Pływanie niemowląt, ćwiczenia na basenie – wpłyń pozytywnie na zdrowie

Natężenie aktywności na pływalni może znacząco zreperować Wasz stan zdrowia. To w zasadzie oczywiste, lecz nadal sporo ludzi nie wie jak wiele może zyskać, gdy wyśle swoje dziecko na basen, chociażby na pływanie niemowląt lub samemu zdecyduje się skorzystać z ogromnej oferty, związanej z ćwiczeniami w wodzie. Prawda jest taka, że możemy zyskać wyjątkowo dużo, a nie należą one do najdroższych na świecie.

Pływanie niemowląt – wspomaganie naturalnego rozwoju dziecka

Wiele par głowi się, jak zapewnić świeżo narodzonemu potomkowi zrównoważony i bezustanny rozwój. Bardzo dobrym wyjściem stanie się wysłanie takiego dziecka na pływanie niemowląt. Czemu właśnie tam? W szczególności dlatego, że opiera się ono na wspomaganiu swobodnego rozwoju niemowlaka. Celem pływania niemowląt będzie w pierwszej kolejności podtrzymanie odruchów płodowych, na jakich wyspecjalizowany nauczyciel winien bazować. Zadaniem wszystkich, którzy proponują tego typu zajęcia jest stworzenie przyjaznych miejsc z wodą dla niemowlęcia. Niemowlę w wieku od 3 miesięcy do 36 miesięcy nie winno spędzać w basenie więcej niż 30 minut, a temperatura winna mieć podczas zajęć ok. 32-33 Celsjusza. Ćwiczenia nie są skomplikowane, zdecydowanie częściej są oparte na dobrej zabawie. Rodzice muszą mieć gwarancję, iż pływanie niemowląt nie jest dla ich ukochanego potomka czymś stresującym. Jeśli chcesz oddać swoje dziecko na takowe praktyki, nie próbuj przyoszczędzić czasu na przejrzeniu opinii w internecie. Upewnijmy się też, czy kadra ośrodka oferującego pływanie niemowląt jest kompetentna. Musimy wiedzieć, komu oddamy pod opiekę nasze dziecko.

Pływanie niemowląt – to dopiero początek

Proces zapoznawanie się z wodą w pływalni wymaga poświęcenia przynajmniej 3-4 lat. Kiedy już Wasze dziecko ciut podrośnie, zaczyna się faza przejściowa pomiędzy aklimatyzacją w wodzie, a rzeczywistą nauką pływania. Dla brzdąców w wieku od 3 do 4 lat, najlepsze staje się edukowanie poprzez zabawę. Pora już na poznanie zmian układu ciała w wodzie, tematyki odpowiedniego wślizgiwania się do wody i – co będzie dla nas ogromnie ważne, opanowanie chwytów sprzętów służących do pomocy.

Dla dzieci od 4 lat w górę, rekomendujemy już troszkę bardziej zaawansowaną kwestię. Przyszła pora na szkolenia osobiście z prowadzącym w basenie oraz oswojenie się z podanymi kwestiami:

– zanurzanie twarzy do wody
– wydychanie powietrza
– wykonywanie samodzielne: ruchów napędowych rąk i nóg, wślizgów do wody, zmian pozycji

Eksperci uważają, że w na takim etapie życia brzdące winny już przepłynąć na własną rękę mniej więcej 10 m basenu. Polecamy wybrać taki kurs, który kończy się weryfikacją umiejętności.

Jak widzimy w tym artykule, polecane jest cykliczne nabywanie sprawności. Dzieci, które skończyły 6 lat i za chwilę udadzą się do szkoły, powinny przejść do etapu kursu dla zaawansowanych. Kursy na basenie sportowym mają służą przede wszystkim przyswojeniu konkretnych stylów pływackich, m.in. dobrze znanego nam kraula, stylu motylkowego i klasycznego.

Kursów na basenie, takich jak nauka oraz doskonalenie pływania nie powinna się wstydzić młodzież ani też dorośli. Nie jest niczym złym, iż pragniemy nadrobić coś na co być może wcześniej nie było czasu lub warunków. Nauka pływania wpływa pozytywnie na zdrowie oraz kondycję Waszego kręgosłupa i inne sprawy.

Aqua fitness, rehabilitacja – możliwości jest bez liku

Aktywność na basenie – co nam wyjątkowo odpowiada – zyskuje bardzo dużą popularność. Zwłaszcza dużym wzięciem cieszy się aqua fitness, na które obecnie uczęszcza ogrom dziewczyn. Nic dziwnego – zestawienie dźwięków, ćwiczeń ruchowych oraz wody może, przy regularności, dać nam naprawdę fajne rezultaty. Aqua Fitness jest również bezpieczny i niezwykle wszechstronny. Woda zmniejsza efekt grawitacyjny, a jeżeli postawimy na właściwy ośrodek oferujący wyżej wspomniane zajęcia – wtenczas fachowe zaplecze sprzętowe, w jaki ośrodek jest zaopatrzony spowoduje, że mogą w nich wziąć czynny udział osoby z kontuzjami lub też nie umiejące zbyt dobrze pływać.

Uciecha, którą wywołują zajęcia przy muzyce to jedno, ale pływalnia to również świetne podłoże do rewalidacji. Dzięki ćwiczeniom możecie w odczuwalny sposób wesprzeć rehabilitację lądową u starszego pokolenia. Dzieciaki z zaburzeniami napięcia mięśniowego, wcześniaki czy z orzeczoną niepełnosprawnością także mogą tutaj wiele zyskać, gdy będą ćwiczyć wspólnie z rodzicem. Dla dzieci rekomendujemy też pływanie korekcyjne, które może pomóc w rozprawieniu się z wadami postawy. Trzeba tu jednak pamiętać, iż do tego wymagane są pierwsze zręczności pływackie. Rekomendujemy tutaj rozmowę z fachowcem. To on najlepiej opowie o tym, jakie urazy wyeliminujemy z pływaniem korekcyjnym.

Aktywność w wodzie – jeszcze poważniejszy egzamin

Osoby, którym spodobały się ćwiczenia w wodzie mogą zdecydować się na kontynuowanie nauki, poprzez specjalistyczne kursy. Jednym z tych, na które ewidentnie rośnie popyt jest koncepcja Halliwick, czyli dziedzina uczenia uczestniczenia w ćwiczeniach w wodzie. Taki kurs powinien zainteresować instruktorów pływania, nauczycieli oraz pozostałych chętnych, którzy chcą pracować z jednostkami z zespołem downa oraz innymi schorzeniami. Odbycie tego szkolenia daje takie prawo.

Od pływania niemowląt po kursy

Jak widzimy, propozycji w temacie zajęć na pływalni jest bardzo dużo. Polecamy ruszyć się z domu i spróbować postawić na aktywny tryb życia, który połączymy z przyjemnym spędzeniem czasu. W dzisiejszych czasach miasta najczęściej zawierają nowoczesne pływalnie, czekające na wszystkich amatorów pływania.

Więcej o pływaniu niemowląt, aqua fitnessie i innych —-> http://www.logafit.pl/