Wybieramy dobry materac do łóżka
Jeśli nie chcesz już spać na sofie, lub zdajesz sobie sprawę z istoty sytuacji, powinieneś zastanowić się nad kupnem odpowiedniego materaca. Może on pozytywnie oddziaływać na problemy zdrowotne. Duża ilość schorzeń jest powodowanych przez brak snu, do takich możemy przydzielić między innymi: nieustające przeziębienia, problemy ze skupieniem, z podejmowaniem decyzji, czy nawet nadwaga. Brak snu jest o tyle niebezpiecznym problemem, że może skutkować omdleniami i halucynacjami. Taka sytuacja często jest spowodowana przez złe podłoże. Jednym jest za twardo innym za miękko, a jeszcze inni nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich łóżko jest niewygodne. Przy wyborze idealnego materaca nie możemy opierać się na sugestiach znajomych, o wiele bardziej wartościowa stanie się opinia eksperta. Takowego łatwo znaleźć w internecie lub skontaktować się telefonicznie, czy skierować się do fizjoterapeuty, który dogłębnie określi nasze preferencje. Podczas wizyty w sklepie powinno się testować wszystkie materace, które uznamy za warte naszej uwagi. Na taki test jednego produktu trzeba przeznaczyć około 40 minut. Mniej może nam podsunąć na myśl, że każdy materac który wypróbujemy jest cudowny. Dopiero po czasie wyczujemy wady. Podczas takiego testowania powinno się układać w naszych ulubionych pozycjach. Uważajmy, aby materac był od nas minimalnie 20cm dłuższy, oraz, że na jedną osobę powinno być przeznaczone 90cm szerokości.
Materac dla dwojga
Jeśli mamy bliskie sobie oczekiwania dobrze jest poszukać materaca, który spełni wszystkie potrzeby. Tymczasowy rynek jest wspaniale wyposażony więc nie powinno to sprawiać problemu tak samo, jak z pojedynczym. Jeśli nasze oczekiwania są różne możemy znaleźć taki, który będzie bardziej uniwersalny i spodoba się obojgu. Wtedy powinno się pilnować aby cięższe nie wypychało lżejszego przy najmniejszym ruchu. Gdy nasze preferencje różnią się tak bardzo, że tego typu materac nie istnieje możemy wyposażyć naszą sypialnię w dwa pojedyncze. Tutaj trzeba pilnować, aby nie różniły się pod względem wysokości i były w podobnych pokrowcach. Miejmy też świadomość o powstawaniu szczeliny na środku.
Rodzaje materacy
Lateksowe – polecane zwłaszcza dla alergików, składają się z zwulkanizowanego mleczka kauczukowego, są bardzo elastyczne, długo się nie odkształcają, mają właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne, dobra cyrkulacja powietrza, nie wydają odgłosów podczas zmiany pozycji
Piankowe – dopasowują się do kształtu ciała, powodują mniejszy nacisk na mięśnie i naczynia krwionośne, za najlepsze piankowe uznawane są te wysokoelastyczne i termoelastyczne
Kieszonkowe – charakteryzują się wkładem ze sprężyn i warstw (pianki poliuretanowe lub lateks), które oddzielają ciało od sprężyn, nie są połączone, tylko oddzielone kieszonkami, to nadaje im elastyczności, im większa liczba sprężyn na m2 tym lepszy materac
Bonelowe – posiadają sprężyny wykonane z wysokogatunkowych drutów tworzących siatkę, są obłożone ochronną wkładką tapicerską i pianką poliuretanową, w trakcie wybierania tego materaca zwróćmy uwagę na jakość i średnicę drutu, jakość powinna być potwierdzona certyfikatem ISO 9001
Kokosowe – różne wypełnienia, zastosowanie płyty z włókna kokosowego powoduje twardość materaca, ich atutem jest dobra cyrkulacja powietrza
Płyty z włókna kokosowego i trawy morskiej
Chodzi o to, że jedno i drugie utwardza materac. Istnieje wiele opinii o tym, że są to naturalne wkłady. Jednak w rzeczywistości są nasączane chemikaliami, aby mogły spełnić swoje przeznaczenie i były twarde. Porządniejsze są włókna kokosowe, ponieważ nie są podatne na wysuszenie tak, jak trawa morska.
Pokrowiec
Pokrowiec wbrew oczekiwaniom jest naprawdę ważny. Nie może on utrudniać cyrkulacji powietrza. Powinien być dobrany bezpośrednio do materaca i z nim współgrać. Ważne jest, aby chronił wnętrze przed uszkodzeniami. Na rynku zobaczymy pokrowce ze stroną letnią i zimową, które nie są polecane ze względu na zawartość wełny, która powoduje kurczenie się bądź rozciąganie pod wpływem temperatury. Pokrowiec powinien być ściągany, aby móc go bezproblemowo wyprać.
Cena materaca
Przy tej decyzji nie można się oszukiwać, że znajdziemy niedrogi, a fantastyczny materac. Kwota w dużej mierze jest określana przez jakość surowców. Tani produkt znacznie wcześniej ulegnie odkształceniu czy zniszczeniu. Oszczędzając musimy się liczyć z problemami. Warto jest zainwestować i zaznać komfortu porządnego snu, zamiast skutków ubocznych nieodpowiednego materaca. Bądźmy świadomi, że to wkład w nasze zdrowie. To nie jest tylko kwestia luksusu, ale też ważą się losy naszego samopoczucia. Wygodniejszy wspomoże naszą świadomość i wyzwoli nas od bólów głowy. Zaprzestanie problemów ze snem nie jest tanie, ale z pewnością wiele warte. Pozytywnych efektów w pracy nie uzyskamy ignorując noce, tylko odpowiednio sypiając.